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Disfruta el invierno y estudia sin gripes ni resfríos
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Los virus del resfrío y de la gripe, a pesar de ser diferentes, se transmiten de la misma manera, básicamente con la inhalación de gotitas de saliva de alguna persona enferma cercana que habló, tosió o estornudó. Pero la manera más común de contagio es por las manos, es decir al manipular objetos que previamente tocó un infectado.
Evita perderte vivencias especiales solo por estar agripado o resfriado, aplicando las siguientes recomendaciones:
Alimentación para la temporada: Las frutas y verduras que tienen abundante vitamina C son excelentes para un frío inclemente, por eso al beber zumo de naranja, estarás reforzando tu sistema inmunitario. Otras son las mandarinas, limones, limas, y entre las verduras están las coles, coliflores, sin embargo existe un inconveniente en este caso, y es que al comerse generalmente cocinadas se pierden las ventajas de la vitamina, que es destruida por el calor.
La zanahoria contiene la mayor concentración de betacaroteno, que luego nuestros intestinos convierten en vitamina A. Un indicativo de la presencia de betacaroteno en los alimentos es el color anaranjado-rojizo. Por ello las zanahorias, los pimientos, los tomates, etc, son grandes portadores. Las de color verde, por la clorofila, como es el caso de las espinacas, acelgas y brócoli, ayudan mucho en la temporada de frío.
Otras verduras claves para el invierno son el ajo y cebollas. También se debe tomar en cuenta los frutos secos, tales como el maní y las pecanas, estos tienen un gran contenido en calorías, que ayudan a mantener la temperatura corporal adecuada para que todo funcione correctamente a pesar de las bajas temperaturas exteriores.
Duerme bien: No menos de ocho horas, un buen descanso fortalece el sistema inmunitario
Controla el estrés: Si permites que los problemas y preocupaciones te ganen, generarás estrés, disminuyendo tus defensas, lo cual hará que seas victima más temprano que tarde del frío invernal.
Limpieza total: Lávate las manos frecuentemente con agua caliente y jabón, especialmente después de toser o estornudar. Y cuando regreses de lugares muy frecuentados, tales como el autobús, cine, salón de clases, cabinas de Internet, etc. La ventilación es importante, para ello, abre las ventanas y puertas de tu casa, habitación, sala, ambiente donde estudies, por unos minutos diariamente. Evita espacios excesivamente cerrados con mucha gente y renueva el aire que respiras.
Abrígate: Aunque el brillo solar esté algo fuerte, no debes confiarte y desabrigarte. Siempre anda con algo abrigador a mano en caso este se incremente. Cuando estés en un lugar cálido, sea por la calefacción o por la cantidad de gente, recuerda abrigarte dentro del local ante de salir, nunca lo hagas afuera.
Que el resfrío y la gripe no te detengan, pon en practica estas recomendaciones y así evitarás pasar malos y aburridos momentos durante el invierno. Éxitos.
Contraer todo | Expandir todo
Inicio de clases: 9 de Agosto
Información General
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QUIENES SOMOS
MISION Formar, desarrollar y promover de manera integral y sostenida Profesionales técnicos en salud de primer nivel que garanticen su cobertura laboral aplicando los valores éticos y humanísticos en el desarrollo del país. VISION: Ser reconocidos como una institución líder a nivel nacional en la formación de profesionales técnicos en las ciencias de la salud. VALORES
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Somos una Institución Superior Tecnológica privada conformada por docentes y alumnos unidos en la tarea de aprender, enseñar e investigar. Formando profesionales técnicos en el área de la salud con alto nivel académico, dotados de una mentalidad creadora y crítica comprometidos en servir a la sociedad, contribuyendo al desarrollo y avance científico y tecnológico del país
Aspectos de Admisión
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REQUISITOS:
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Costos
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Carreras profesionales, carreras cortas, cursos, etc.
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LABORATORIO CLINICO 
Perfil Profesional 
Perfil Profesional
El técnico den podología, es un personal capacitado para atender todas las patologías del pie. Su formación lo habilita para realizar tratamientos podológicos a pacientes diabéticos, cardiovasculares, con alteraciones ortopédicas y adultos mayores, previniendo así, complicaciones en los pies.
Objetivo: capacitar y especializar a los participantes en asistir a los pacientes desde su ingreso, dar orientación de los servicios ofrecidos y canalización con las pacientes.
Objetivos: capacitar y especializar al alumno teniendo una visión amplia del secretariado medico, partiendo del conocimiento clínico, aspectos administrativos imprescindibles para el ejercicio de la profesión así como dotar al alumno de estrategias y habilidades personales y sociales imprescindibles en el ámbito de la salud.Titulación
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Convenios
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Servicios al Estudiante
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VENTAJAS:
 BENEFICIOS:
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Articulos y Notas de Prensa
El enigma del número de huesos humanos
Los textos sobre anatomía humana (esos que “se devoran” los estudiantes de medicina o enfermería), están generando una gran controversia sobre el número total de huesos que posee el esqueleto humano, de hecho, existe una gran diferencia entre los textos “medianamente” antiguos a comparación de los nuevos. ¿El problema?, esencialmente la contabilización de los huesos de la columna vertebral. Por ejemplo, el Compendio de Anatomía Descriptiva de Testut Latarjet, menciona en su capitulo de Osteología que la columna vertebral esta constituida por 7 vértebras cervicales, 12 dorsales, 5 lumbares y 9 o 10 pélvicas. Estas vértebras pélvicas están constituidas por vértebras fusionadas durante el desarrollo, las cuales son el Sacro (5 vértebras fusionadas) y el coxis (4 o 5 vértebras fusionadas). Esto resultaría en una suma de 33 o 34 vértebras en la columna, que sumado a las 22 piezas óseas de la cabeza, 1 hioides, 1 esternón, 24 costillas, 126 piezas óseas de las extremidades, nos darían la suma de 207 ó 208 huesos en nuestro esqueleto. Los libros actuales consideran al sacro y coxis como dos piezas óseas. Entonces la columna vertebral estaría constituida por: 7 cervicales, 12 dorsales o toráxicos, 5 lumbares, 1 sacro y 1 coxis. Así habría un total de 26 huesos. En este caso, agregando los huesecillos del oído medio (martillo, yunque y estribo). Entonces la numeración total de huesos sería: 6 huesecillos del oído medio, 26 en la columna vertebral, 22 en la cabeza, 1 hioides, 1 esternón, 24 costillas y 126 piezas óseas en las extremidades, lo que nos daría una suma de 206 huesos. Huesos más, huesos menos. Si alguna vez te hacen la pregunta: ¿Cuántos huesos hay en el esqueleto humano?, sugerimos responder: “depende a qué autor de anatomía estás tomando referencia al realizar la pregunta, por que pueden ser: 206, 207 ó 208” y luego explicar en forma breve los motivos de la incongruencia en la numeración. Dr. Héctor Villanueva Hurtado
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Cuatro consejos saludables para el estudiante
Leer más La tendencia en la humanidad moderna es la de adquirir un estilo de vida que permita alargar la juventud, verse y sentirse saludables, atractivos, dinámicos e inteligentes. Sin embargo, aún existe desconocimiento del tema y mucha gente sigue sufriendo solo por no saber llevar una vida saludable: Consume frutas y verduras: Son mucho más baratas, por kilo, que tres o cuatro botellas de bebidas alcohólicas y de mucho más provecho. Ambas son ricas en vitaminas y fibra, siendo esta última, muy eficiente para prevenir enfermedades y algunos tipos de cáncer. Disminuye las grasas saturadas: Presente en alimentos de origen animal, es decir, carnes rojas muy grasosas y aquellas procesadas como los embutidos. La recomendación es alternar con carne de pescado, excelente fuente de omega 3. Lo ideal es aumentar a dos porciones de pescado mínimo por semana. Haz ejercicios: Especialmente los de tipo aeróbico (llamado cardiovascular en los gimnasios), la cual se realiza en baja y moderada intensidad pero a larga duración. Su importancia radica por que consume las grasas durante su práctica, cosa que no ocurre con otros ejercicios donde predomina la fuerza y la resistencia. Recuerda no hacer actividad física si sientes dolor, para ello, consulta un médico. Evita la obesidad y el sobrepeso: Es una epidemia no solo de países ricos, sino también de los que están en vías de desarrollo. Técnicamente se le conoce como la consecuencia de un balance energético positivo que se prolonga durante un tiempo. ¿Y cuál es el tratamiento efectivo de la obesidad?, solo el balance energético negativo, al cual se llega incrementando la actividad física moderada e intensa y con una dieta adecuada. La Organización Mundial de la Salud (OMS) define a la salud como el estado de bienestar tanto físico, mental y social. Pero a pesar de que muchos de nosotros sepamos esto, damos cabida a malos hábitos alimenticios, tener una vida sedentaria, consumir sustancias nocivas y no descansar adecuadamente. Dando como resultado una serie de enfermedades y problemas en nuestra vida. ¿Está bien tu físico, tu mente y tus relaciones sociales?, ¿podrías mejorarlo?, esta es una buena oportunidad para empezar a ser más saludable que antes. Total, después del esfuerzo, todos los beneficios serán exclusivamente para ti. |
Actualmente las referencias sobre el número exacto huesos en nuestro esqueleto es un dilema. Esta información, aparentemente útil solo para un médico, enfermera o alguien del tema de la salud, y que genera discusiones tanto en hospitales, clínicas, laboratorios, farmacias, centros de fisioterapia, etc. Posee un interesante origen, cuya respuesta, la tienes a un clic.
Actualmente la vida saludable tiene más adeptos por lo bien que hace lucir a quienes lo ponen en práctica. Esto obviamente mejora la autoestima, el desarrollo intelectual, la atracción física y la disposición a ser feliz. ¿Valdrá la pena ganar todo esto al dejar los malos hábitos? Aquí cuatro consejos para empezar una mejor vida.
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